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Originally posted by 呀林 at 2007-7-28 01:46 AM: 約 兩 成 參 加 者 中 途 退 出 一定要完成去!!!唔可以成為呢兩成呀!~~~~ 後緩隊大力支持!!!~~~
從猶豫走到了默契_從默契走到了堅定_從堅定走到了堅持_用我生命擁抱著你
唔跑唔知身體好~

10/14/2007 Salomon Pre-hiking Race 2007 ~37km
10/21/2007 Sowers Action Challenging 12 Hours 2007 ~42km
11/09/2007 Oxfam Trailwalker 2007 ~100km
唔跑唔知身體好~

   SP            水站1     CP1      CP2       CP3       CP4         CP5        CP6

                                                     support                                            support
北潭涌       萬宜東霸   西灣    北潭坳    水浪窩   基維爾    畢架山頂   走私坳      城門
post            019        031       048       069       093         109        121        125

12:30pm  14:15pm 16:05pm 18:20pm 21:35pm 02:05am 04:40am 06:10am 06:40am
rest           5mins    15mins     15mins    30mins    20mins    15mins                30mins

 

   水站2       CP7        CP8              CP9                 FP
                             support

  針山底     鉛壙坳    荃錦公路     大欖涌水塘     屯門寶隆軍營
    130         138        155               173

08:10am  09:10am   11:45am      14:45pm      17:10pm(11/10)    ~28hrs40mins
                 20mins    30mins        10mins

 

 

SP-------東霸 : 1 hr 45mins           rest    5mins      
 東霸-----CP1 : 1 hr 45mins                   15mins           

CP1------CP2 : 2 hrs                             15mins                       

CP2------CP3 : 3 hrs                             30mins                     

CP3------CP4 : 4 hrs                              20mins                     

CP4------CP5 : 2 hrs  15mins                  15mins         

CP5------CP6 : 1 hr                               15mins                        

CP6------城門 : 30mins                           30mins     

城門---針山底: 1 hr                         

針山底---CP7 : 1 hr                                20mins           

CP7------CP8 : 2 hrs 15mins                    30mins         

CP8------CP9 : 2 hrs 30mins                    10mins         

CP9-------FP : 2 hrs 15mins                                      

 

total : 25hrs 30mins                     +      3hrs 10mins           = ~28hrs40mins


 



唔跑唔知身體好~

SUPPORT幾耐之前去到呀?!

預早一小時等你地會唔會太遲呀?!

[ 本帖最後由 呀林 於 2007-9-15 04:30 PM 編輯 ]
閱
長玩長有~
9/23 麥理浩徑9~10段 ~22km X
9/30~10/1 麥理浩徑3~6段 (夜行) ~38km X
10/7 荃灣地鐵站~城門水塘~鉛壙坳~大埔 ~11km X
10/14 Salomon Pre-Hiking Race ~36km X
10/21 Sowers Action Challenging 12 hours ~42km X
10/28 西貢鰂魚湖~榕樹澳 / 西貢菠羅輋~昂平~ 沙田坳 ~10km/~10km X
11/4 麥理浩67段 ~龍門郊遊徑  ~20km
11/9 Oxfam trailwalker ~100km

唔跑唔知身體好~
毅行者25年,佢地都參加左9年




唔跑唔知身體好~

重有十日...."<img src= 
唔跑唔知身體好~
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