【星期日】 Salomon 行山熱身賽2009(2009-10-11)
路線: 北潭涌~北潭路到北潭坳~Mac345~大埔公路(~36.6km)
日期: 2009-10-11
集合時間: 7:00am
集合地點: 西貢巴士總站
起步: 8:30am 北潭涌傷健樂園
難度: ★★★
預計完成時間: 13:15pm
任何問題可以PM 我 or 天天
注意事項：
1.敬請參加考慮是否有足夠體力及毅力完成。另外，參加者請穿著鞋底不滑腳之行山鞋參加。 2.各參加者請自備糧水、應急物件及必備品： a.基本裝備 : 電筒、行山杖、外套、晴雨用具等； b.食物 : 最好備有能即時補充體力的食物，如朱古力； 食水 最少帶備 2L食水； c.應急物件 : 請自備膠布、蚊怕水、防曬等用品； d.通信備品 : 請緊記為手提電話充電，以備不時之需； 3.有心血管,呼吸氣管疾病病者不宜, 不要在山路吸煙或喝酒精類飲品 歡迎有一定或豐富遠足經驗人士參與, 最好遠足前熱身
路線難度等級：
★ 一般的體能可足以應付；
★★ 路途較遙遠或是崎嶇路徑，需具備一般遠足經驗；
★★★ 難度較高路途遙遠，需有攀爬經驗或大量體能，可能會涉水鏟林；
★★★★ 路程陡斜，有荊棘削崖，只適宜一定經驗的登山遊澗者；
★★★★★ 路段有危險性及需極大量體能，大多包括攀爬險峻懸崖，只適宜有詳盡計劃及安全裝備的登山人仕前往。本隊是不收費隊伍，各參加者請保障自身安全，自購意外傷亡保險； 請勿在途中擅自離隊；如路途中發生任何意外，領行者絕不負責。 | 
發表於 2009-10-8 03:08 PM
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