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發表於 2007-5-8 06:04 PM | 顯示全部帖子

基本拉筋

唔知跟住佢講咁做,係未正確呢?! 希望可以有更多補充!!^^thx~~ http://www.hksatellite.net/html/sport_section/stretch/stretch.htm

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發表於 2007-5-10 04:51 AM | 顯示全部帖子

Originally posted by 渝泯 at 2007-5-9 01:34 AM: 內容基本是和常識無相背, 不過靜態10秒都太少了...20s以上好點... 不過動作其實不只那些, 有些平時會做的沒有提到... 以下只是個人意見: 拉筋/熱身要做多少, 應要看看你要做什麼運動, 運動的強度, 個人身體情 ...

100個拉筋?!~

? 我踩roller有時用力一伸...條筋好痛. 所以先覺得運動前一定要拉好d筋!

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發表於 2007-5-19 10:06 AM | 顯示全部帖子

Originally posted by 盲鏗 at 2007-5-13 11:52 AM: 嘩...個公仔畫得都幾似D武功秘級...haahaha 啊琳你隻腳就係咪亂拉．．所以拉到你病左．．．．．．． [ Last edited by 盲鏗 on 2007-5-13 at 11:56 AM ]

一定係你太重,坐落黎攪到我病左啦!!

你知你幾重磅~~

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發表於 2007-5-23 03:46 PM | 顯示全部帖子

過份呀~~

~~個個都想我肥過你地!

我唔會的~~

~~~呵呵~~

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